Методика тренировок Александра Шепеля

Что происходит при неправильном тренинге

Неправильный тренинг может стать огромной проблемой для новичков, которые впервые приходят в тренажерный зал и начинают бездумно и хаотично "таскать железо". Многие считают, что сделать рельефный пресс можно только проводя много времени в зале. Нет, это не правда! Существует методика, при которой достаточно выполнять 2-3 упражнения на пресс, затратив на тренинг не более 20 минут. Моя методика позволяет ощутить правильную работу пресса уже на первом занятии! Понятное дело, Вы не увидите "кубики" пресса немедленно, но уже через две недели Вы увидите значительный прогресс!

Я составил диаграмму, иллюстрирующую последствия неправильного тренинга:

Основные ошибки в тренажерном зале
Неправильный тренинг
Тренинг по методике Александра Шепеля
Тренинг по методике Александра Шепеля

Тут уже приходится тренироваться правильно.

Александр Шепель


сайт создан компанией создать сайт