Методика Александра Шепеля

Можно ли накачаться при недостатке свободного времени?

Мне часто задают вопрос: можно ли накачаться, если большую часть времени занимают работа или бизнес, а, кроме того, в семье есть маленькие дети, требующие повышенного внимания? Для некоторых молодых людей недостаток свободного времени служит оправданием, чтобы не заниматься спортом. Другие считают: чтобы накачаться - нужно ежедневно заниматься в тренажерном зале, истязая себя многочасовыми изнурительными тренировками. Это большое заблуждение! Более того, такой тренинг, да еще и без тренерского контроля и фармакологической поддержки, может привести к перетренированности, ослаблению иммунитета и, как следствие, различным заболеваниям.

Как же быть? Как достичь результата без ущерба для здоровья, семьи и работы?

Главное, правильно построить тренировочную программу. Разработанная мною методика позволяет улучшить силовые показатели и построить гармонично развитое красивое тело, тренируясь всего три раза в неделю по 1-1,5 часа. Эта успешная, проверенная на практике система тренинга работает безотказно. Уже через 8-9 месяцев регулярных занятий Вы изменитесь настолько, что преподнесете приятный сюрприз Вашим друзьям и близким! Вы сами себя не узнаете!

Сомневаетесь?

Убедитесь сами!


Эмиль пришел ко мне с такими данными:

Вес: 61 кг.
Лучший результат в жиме лёжа: 55 кг. на 6 раз.
Объём руки: 34 см.

Занятия в тренажерном зале при недостатке свободного времени

услуги персонального тренера в Киеве

Через 8 месяцев занятий по моей методике:

Вес: 80 кг.
Лучший результат в жиме лёжа: 100 кг. на 4 раза.
Объем руки: 39 см

занятие в тренажерном зале

При этом Эмиль ни разу не сказал, что я его перетренировал.

Впечатляет?

Приходите в тренажерный зал, и Вы добьетесь такого же успеха!



сайт создан компанией создать сайт