Методика тренировок Александра Шепеля

Как быстро накачать мышцы

Самый актуальный вопрос у мужчин. У молодого человека, впервые пришедшего в зал, слово "быстро" ассоциируется с 2-мя месяцами тренировок. Да, можно заметно подкачаться и за 2 месяца, но при этом сложно обойтись без специальных препаратов!

Моя методика основана на 12-летней практике тренировок. В результате я стал 2-х кратным Чемпионом Мира, Рекордсменом Мира, Заслуженным мастером спорта по пауэрлифтингу.

Лично я считаю, что тело должно быть развито гармонично, красиво и сильно! Много раз наблюдал, когда очень "накачанный" парень с рельефной мускулатурой не мог поднять даже половину собственного веса - это просто смешно.

Занятия под моим руководством прибавят Вам силу и красоту.

Паша пришел ко мне с собственным весом 57 кг. Он мог отжаться от пола не более 7 раз. И сказал: "Сделай что-то с моим телом!" Вес: 57 кг Объём руки: 31.5 см

5 месяцев упорных тренировок - и результат не заставил ждать Паша набрал 13 кг сухой мышечной массы и пожал 100 кг от груди: Вес: 70 кг Объём руки: 37 см.

Желаю всем таких же успехов, как у Паши! Александр Шепель