Методика Олександра Шепеля
|
Чи можна накачатися при нестачі вільного часу?
Мені часто ставлять запитання: чи можна накачатися, якщо більшу частину часу займають робота або бізнес, а, крім того, в сім’ї є маленькі діти, які потребують підвищеної уваги? Для деяких молодих людей нестача вільного часу слугує виправданням, щоб не займатися спортом. Інші вважають: щоб накачатися — потрібно щодня займатися в тренажерному залі, виснажуючи себе багатогодинними важкими тренуваннями. Це велика помилка! Більше того, такий тренінг, ще й без тренерського контролю та фармакологічної підтримки, може призвести до перетренованості, ослаблення імунітету і, як наслідок, до різних захворювань.
Як же бути? Як досягти результату без шкоди для здоров’я, сім’ї та роботи?
Головне — правильно побудувати тренувальну програму. Розроблена мною методика дозволяє покращити силові показники та побудувати гармонійно розвинене красиве тіло, тренуючись лише три рази на тиждень по 1–1,5 години. Ця успішна, перевірена на практиці система тренувань працює безвідмовно. Вже через 8–9 місяців регулярних занять Ви змінитеся настільки, що зробите приємний сюрприз своїм друзям і близьким! Ви самі себе не впізнаєте!
Сумніваєтесь?
Переконайтеся самі!
 |
При цьому Еміль жодного разу не сказав, що я його перетренував.
Вражає?
Приходьте в тренажерний зал, і Ви досягнете такого ж успіху! |
|
 |
